Istruttore di Pilates

Marco Cogliano

Esperienza

Mi chiamo Marco e da oltre dieci anni dedico il mio lavoro al movimento consapevole, tra Pilates, ginnastica posturale e ginnastica correttiva.

Credo in un approccio che unisce scienza del corpo, ascolto e precisione del gesto.

Ogni esercizio nasce dal centro e il controllo del “power house” guida la qualità del movimento.

Ricopro anche il ruolo di tecnico FIDAL dove porto la stessa filosofia, tecnica pulita e prevenzione degli infortuni.

Che si tratti di un atleta o di una persona comune, l’obiettivo è sempre uno: muoversi meglio per vivere meglio.

In che corsi insegna

Tutti i livelli

Reformer

Core

Pilates Reformer

Allenamento completo su macchinario Reformer per tonificare, migliorare la postura e rafforzare il core in modo efficace e controllato.

Tutti i livelli

Reformer

Core

Pilates Reformer

Allenamento completo su macchinario Reformer per tonificare, migliorare la postura e rafforzare il core in modo efficace e controllato.

Tutti i livelli

Matwork

Core

Pilates Matwork

Allenamento a corpo libero sul tappetino per rafforzare il core, migliorare la postura e sviluppare controllo e consapevolezza del movimento.

Tutti i livelli

Matwork

Core

Pilates Matwork

Allenamento a corpo libero sul tappetino per rafforzare il core, migliorare la postura e sviluppare controllo e consapevolezza del movimento.

Principianti

Postura

Rilassamento

Pilates Posturale

Percorso mirato per migliorare la postura, ridurre tensioni muscolari e prevenire dolori a schiena e cervicale attraverso esercizi controllati e consapevoli.

Principianti

Postura

Rilassamento

Pilates Posturale

Percorso mirato per migliorare la postura, ridurre tensioni muscolari e prevenire dolori a schiena e cervicale attraverso esercizi controllati e consapevoli.

Core

Tonificazione

Forza

Pilates con Attrezzi

Allenamento dinamico con piccoli attrezzi per intensificare il lavoro muscolare, migliorare coordinazione e rendere la pratica ancora più efficace e varia.

Core

Tonificazione

Forza

Pilates con Attrezzi

Allenamento dinamico con piccoli attrezzi per intensificare il lavoro muscolare, migliorare coordinazione e rendere la pratica ancora più efficace e varia.

Tutti i livelli

Flessibilità

Core

Lezioni Individuali

Percorso personalizzato di Pilates costruito sulle tue esigenze specifiche, con attenzione completa alla tecnica, alla postura e agli obiettivi individuali.

Tutti i livelli

Flessibilità

Core

Lezioni Individuali

Percorso personalizzato di Pilates costruito sulle tue esigenze specifiche, con attenzione completa alla tecnica, alla postura e agli obiettivi individuali.