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Pilates Matwork
Allenamento a corpo libero sul tappetino per rafforzare il core, migliorare la postura e sviluppare controllo e consapevolezza del movimento.
A chi è rivolto
• Chi vuole iniziare Pilates in modo completo e progressivo
• Chi desidera migliorare postura e stabilità
• Chi preferisce un lavoro a corpo libero
• Chi vuole rafforzare addome e schiena in sicurezza
Cosa aspettarti
• Lavoro profondo sui muscoli stabilizzatori
• Maggiore controllo e coordinazione
• Miglioramento della mobilità e della flessibilità
• Sensazione di leggerezza e allineamento a fine lezione
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