Pilates Matwork

Allenamento a corpo libero sul tappetino per rafforzare il core, migliorare la postura e sviluppare controllo e consapevolezza del movimento.

A chi è rivolto

• Chi vuole iniziare Pilates in modo completo e progressivo
• Chi desidera migliorare postura e stabilità
• Chi preferisce un lavoro a corpo libero
• Chi vuole rafforzare addome e schiena in sicurezza

Cosa aspettarti

• Lavoro profondo sui muscoli stabilizzatori
• Maggiore controllo e coordinazione
• Miglioramento della mobilità e della flessibilità
• Sensazione di leggerezza e allineamento a fine lezione

Istruttori

Chiara Ballerini

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Chiara Cirillo

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Alfredo Sovrano

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Marco Cogliano

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Anna Debiaggi

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Pilates Reformer

Allenamento completo su macchinario Reformer per tonificare, migliorare la postura e rafforzare il core in modo efficace e controllato.

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Allenamento completo su macchinario Reformer per tonificare, migliorare la postura e rafforzare il core in modo efficace e controllato.

Principianti

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Rilassamento

Pilates Posturale

Un approccio globale al movimento, ideale per riequilibrare la postura e ritrovare il benessere. Imparerai a muoverti con maggiore consapevolezza per allentare le tensioni muscolari e proteggere la schiena e il collo.

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Pilates Posturale