Pilates in gravidanza

Il percorso di Pilates in Gravidanza a Studio Pilates Pavia è studiato per accompagnare le future mamme in uno dei momenti più trasformativi della loro vita. Non si tratta di una semplice ginnastica dolce, ma di un protocollo tecnico e sicuro, orientato al benessere profondo della mamma e del bambino. Attraverso movimenti fluidi e controllati, lavoriamo per riequilibrare la postura, prevenire i classici fastidi legati al cambiamento del baricentro (come tensioni lombari e sciatalgie) e preparare il corpo al momento del parto.

A chi è rivolto

Chi desidera mantenersi in movimento in modo sicuro e guidato durante i mesi di gestazione

Chi vuole prevenire o alleviare i classici fastidi posturali legati al cambiamento del baricentro (come tensioni lombari o sciatalgie)
Chi cerca un percorso per preparare fisicamente il corpo, la muscolatura profonda e il pavimento pelvico al momento del parto

Chi cerca un'attività che unisce lavoro fisico e consapevolezza del respiro in un ambiente sereno

Cosa aspettarti

Lavoro posturale mirato per sostenere il peso del pancione e decomprimere la colonna vertebrale in totale sicurezza

Esercizi specifici per la consapevolezza, l'attivazione e il rilassamento del pavimento pelvico
Focus profondo sulla respirazione diaframmatica per ossigenare i tessuti, creare spazio e allentare le tensioni
Un allenamento adattato al tuo specifico trimestre, condotto da professionisti qualificati per farti sentire sempre al sicuro

Istruttori